Jak prawidłowo korzystać z sauny: Poradnik dla początkujących Sauna to miejsce, które oferuje wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednakże, aby czerpać z niej pełne korzyści, istotne jest prawidłowe korzystanie z sauny. W tym artykule omówimy, jak właściwie korzystać z sauny, aby osiągnąć najlepsze efekty. 1. Przygotowanie przed wejściem do sauny Przed wejściem do